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經費需求

陳秉濬

需求金額$2,560,000

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訓練週期規劃

準備期

1~2月
體能基礎訓練
技術基礎訓練
戰術基礎訓練
心裡基礎訓練
重量（肌耐力）訓練

比賽期

3~6月
專項體能訓練
專項技術訓練
模擬戰術訓練
模擬心裡抗壓訓練
重量訓練（爆發）訓練
游泳放鬆訓練
9~12月
專項體能訓練
專項技術訓練
模擬戰術訓練
模擬心理抗壓訓練
重量訓練（爆發）訓練
按摩課程放鬆

過渡期

7~8月
體能調整訓練
技術修正訓練
戰術學習訓練
心裡素質建設
重量訓練訓練
游泳放鬆訓練

訓練方式

專項體能訓練

綜合性全面提升選手體能，針對該項選手施於專項體能訓練，加強肌力、爆發力、協調性、活動度，防止受傷提昇身體能力。

專項運動技術

透過以賽代訓的方式，針對比賽中出現的問題，對於該選手缺點進行專項技術訓練，加強招式演練提昇技術準。

專項運動戰術

透過比賽的影片蒐集，進行檢討，針對裁判判決進行解說演練，以增進比賽規則的認知，同時進行該項選手之個人戰術、小組戰術及團隊戰術、攻防戰術進行分析及演練。

精神力訓練

透過年度計畫的設定，強化選手身、心、技的相關素質，提升生、心理機能進而激發榮譽感及自信心，培養出強的戰鬥力。