我想達到...
- 2024年 總統盃全國溜冰錦標賽
- 新北市中小學滑輪溜冰交流賽
- 台北市青年盃溜冰錦標賽
- 會長盃全國溜冰錦標賽
- 中正盃全國溜冰錦標賽
- 台北市中正盃溜冰錦標賽
- 花式滑輪溜冰國家代表隊選拔賽
- 泛太平洋盃花式溜冰錦標賽
- 2025 年 總統盃全國溜冰錦標賽
- 新北市中小學滑輪溜冰交流賽
- 台北市青年盃溜冰錦標賽
- 會長盃全國溜冰錦標賽
- 中正盃全國溜冰錦標賽
- 台北市中正盃溜冰錦標賽
- 花式滑輪溜冰國家代表隊選拔賽
- 亞洲盃花式滑輪溜冰錦標賽
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
穩定跳躍:2S.2T
加強跳躍:2L.2F
旋轉訓練
體能及爆發力訓練
加強跳躍:2L.2F
旋轉訓練
體能及爆發力訓練
比賽期
穩定所有 2 圈跳躍
加強 2 圈組合跳躍
組合旋轉訓練
藝術步伐訓練
加強 2 圈組合跳躍
組合旋轉訓練
藝術步伐訓練
過渡期
訓練方式
專項體能訓練
旋轉、跳躍、步伐、壓刃等基本技術、變化動作及組合等訓練。
專項運動技術
空跳、轉板、拉筋、折返跑等體能練習，以增加肌耐力、柔軟度、協調性等。
透過芭蕾、現代等舞蹈，增加身體肌肉運用能力及延展性，增進藝術表現力。
專項運動戰術
精神力訓練
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 146,000 |
| 教練指導費 | $ 192,000 | |
| 運動科學支援費 | $ 60,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 104,000 | |
| 參賽報名費 | $ 20,000 | |
| 移地訓練費 | $ 140,000 | |
| 移地訓練費 | $ 80,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 181,000 | |
| 物資需求 | 滑輪溜冰鞋 | 1雙 |
聯絡人資訊
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聯絡人賴淑琳
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聯絡電話0910946273
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手機0910946273
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電子郵件mib0910946273@gmail.com
