我想達到...
- 1、學生聯盟聯賽青少棒硬式 （新北市） 114年2月份(暫定)
- 2、謝國城青少棒選拔賽 （新北市） 114年2月份(暫定)
- 3、小馬青少棒選拔賽 （新北市） 114年3月份(暫定)
- 4、學生聯盟聯賽青少棒硬式 (全國賽) 114年4月份(暫定)
- 5、華南金控盃青少棒錦標賽 （新北市） 114年5月份(暫定)
- 6、台中金龍盃青少棒邀請賽 114年7月份(暫定)
- 7、新北市全國主委盃青少棒錦標賽 114年8月份(暫定)
- 8、宜蘭蘭陽盃青少棒邀請賽 114年9月份(暫定)
- 9、新北市市長盃錦標賽 114年9月份(暫定)
- 10、桃園市桃園盃青少棒邀請賽 114年9月份(暫定)
- 11、陽明山盃棒球青少棒錦標賽 114年10月份(暫定)
- 12、學生聯盟聯賽青少棒軟式 （新北市） 114年10月份(暫定)
- 13、學生聯盟聯賽青少棒軟式 （全國賽） 114年11月份(暫定)
- 14、新北市軟式對抗棒球錦標賽 114年11月份(暫定)
- 15、台北城市盃青少棒邀請賽 114年12月份(暫定)
- 16、台北市福爾摩青少棒邀請賽 115年12月份(暫定)
- 17、台南巨人盃青少棒邀請賽 115年1月份(暫定)
- 18、高雄老四川青少棒邀請賽 115年1月份(暫定)
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
強化專門體能及專門技術、戰術訓練反覆練習、強化肌力、強化個人專長、戰術、戰略、耐心、企圖心、鬥志
比賽期
自信心及穩定性、強化專門體能、專門技術、戰術戰略的熟練、個人專長戰術、強化節奏、速度、柔軟度
過渡期
以基礎體能為目標，低強度、輔助性的放鬆訓練。
訓練方式
專項體能訓練
（1）體能分類：
○一般性：敏捷性、協調性。
○專項性：肌力、速度、瞬發性、柔軟性、正確性。
○注意球員身高、體重、血型、等資料之齊全及進步情形。
（2）體能訓練方法：
○循環訓練。
○間接訓練。
○間斷訓練。
（3）體能訓練原則：
○一般性體能、專項性體能的組合原則。
○體能與技術的組合原則。
○不斷週期性原則。
○系統性原則。
專項運動技術
（1）按任務區分：投手、捕手、內野手、外野手。
（2）按技術特性區分：打擊、傳接球、跑壘、夾殺及綜合訓練。
（3）意像訓練，是否能提昇其能力？或仍需加強？或重新再來？
（4）戰術訓練。比賽訓練或模擬比賽訓練。
專項運動戰術
最佳動作3×10×團隊技術
精神力訓練
（一) 心理訓練：競賽性心理訓練。
（1）精神方面
○放鬆、漸進自律法。
○專注、持久。
○集中注意力。
○個別位置之預測。
（2）情緒方面
○去除內外環境的不良因素。
○積極的訓練態度。
○自我控制。
（3）意志方面
○瞭解體能、技術、戰術。
○訓練日誌書寫。
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 選手營養費 | $ 30,000 |
| 教練指導費 | $ 259,200 | |
| 選手零用金 | $ 48,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 30,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 72,000 | |
| 移地訓練費 | $ 100,000 | |
| 訓練器材裝備費 | $ 54,000 |
聯絡人資訊
-
聯絡人趙文健
-
聯絡電話2204-8741#241
-
手機0981976130
-
電子郵件aa810204tw@gmail.com
