我想達到...
- 2/8-9 加拿大公開賽G2
- 2/14-16 美國公開賽G2
- 3/8-9 荷蘭公開賽G2
- 3/15-16 比利時公開賽G2
- 4/25-27 西班牙公開賽G1
- 6/14-15 奧地利公開賽G2
- 7/15-20 韓國春川公開賽G2
- 8/14-15 大洋洲主席盃G3
- 8/16-17 澳洲公開賽G2
- 10/24-30 世界跆拳道錦標賽G14
我這樣訓練...
訓練週期規劃
準備期
2025年2月之前為準備期，以身體對抗強度與對打技術模式練習為主，並在國內以全青少、總統盃等賽事進行賽場準備模擬。
比賽期
除比賽前一天過榜(n-1)與比賽當天(n)，加上賽前8天(n-2 ~ n-9)，共10天列為「比賽期」，以賽場體能、賽場模式練習為主。
過渡期
「比賽期」之間設定為「過渡期」，以基礎體能練習、基本技術練習為主。
訓練方式
專項體能訓練
以強化心肺功能為主，內容涵蓋無氧訓練、不定向反應踢擊、模式對練、約束對練等。
專項運動技術
以強化個人專長動作為主，針對本身的身材優勢練習個人專長動作，加強攻擊得分能力，並針對個人劣勢動作加強防禦概念減少失分，內容涵蓋專長踢擊訓練、反應踢擊訓練、步法訓練等。
專項運動戰術
以賽代訓
精神力訓練
要以強化自身壓力管理及改善心理層面之能力，內容涵蓋冥想訓練、心理諮商等
所以我需要...
| 需求項目 | 敘述 | 需求數量 |
|---|---|---|
| 經費需求 | 參賽旅運費 | $ 150,000 |
| 參賽旅運費 | $ 220,000 | |
| 參賽旅運費 | $ 160,000 | |
| 參賽報名費 | $ 21,000 |
聯絡人資訊
-
聯絡人江亘松
-
聯絡電話不公開
-
手機0958518568
-
電子郵件cks1007@msn.com
