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經費需求

物資需求

陳致傑

需求金額$3,150,000

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訓練週期規劃

準備期

體能：以有氧體能為主、無氧體能為輔，體能訓練佔比為3:1，同時加強核心肌力及功能性肌力訓練提升身體控制能力

技戰術：修正單一基礎技術的細膩度之外，也會針對前賽季較容易出現的缺失去做調整，同時也要規劃新賽季除了現有打法外，容易出現的瑕疵，在準備期將該單一技術修飾，同時加入並訓練日後執行新戰術時會使用到的單一技術進行演練

比賽期

體能：進入比賽期體能準備佔比則會調整為0.5:3.5 有氧部分會採用長距離游泳訓練或是長距離跑步機以及室外跑步，設定跑步距離等方式

技戰術：進入賽期準備時，將舊有單一戰術以及新的戰術進行結合，藉由動作的相似性以及時間上的變化性延伸出不同的攻擊時間以及造成對手判斷錯誤進而製造得分機會，期間也在執行戰術過程給予各種突發情境，在執行過程中隨時保持警戒及判斷能力，而非單一記憶動作。同時也需要積極參加賽事以賽代訓的方式調整精進技術

過渡期

體能：以身體恢復為主，同時搭配專項體能訓練適度調整身體狀態，積極治療在賽季中產生的運動傷害

技戰術：低強度訓練維持一定的專項感覺，搭配影片分析檢討賽季中所發生的缺失並擬定下個賽季的訓練訓練參賽計畫

訓練方式

專項體能訓練

1.腳步體能
2.TABATA
3.增強式訓練
4.飛輪以及無重力跑步機
5.核心肌群訓練
6.重量訓練

專項運動技術

1.技術訓練
2.組合腳步訓練
3.手部分位訓練
4.次點訓練
5.與教練1對1印象訓練

專項運動戰術

1.進攻戰術（向前觀察換側攻擊）
2.防守戰術（手部干擾，後腳觀察防守還擊）
3.手部戰術（4678分位防守還擊）
4.腳步戰術-
(前進）前腳觀察快速前進兩步
(後退）後腳觀察看對手反應「對手停住快速前進長刺」「對手往前快速後退兩步防守還擊」

精神力訓練

1.反應燈做反應訓練提升專注度以及反應力
2.看影片跟教練或隊友討論來做印象訓練
3.提升自身基礎能力，預防傷害
4.跟運動心理專家溝通洽談
5.在比賽中吸取經驗進步來提升自信心

所以我需要...

需求項目	敘述	需求數量
經費需求	選手營養費	$ 312,000
	教練指導費	$ 400,000
	運動防護費	$ 180,000
	訓練器材裝備費	$ 280,000
	參賽報名費	$ 78,000
	移地訓練費	$ 400,000
	參賽旅運費	$ 1,500,000
物資需求	擊劍鈍劍劍條	20支